Сегодня мы стараемся вернуть своих пациентов к активным движениям в голеностопном суставе как можно раньше, чтобы не допустить атрофии мышц.
Есть специальный комплекс упражнений, который помогает компенсировать функцию больного. Упражнения укрепляют мышцы голени и стопы, подготавливают травмированные связки к будущим нагрузкам. А также увеличивают подвижность в голеностопном суставе.
Занятия начинают обычно через неделю после травмы, когда отек и боли уменьшатся. Первые дни необходимо тренироваться, сидя на стуле. На второй неделе к комплексу добавляются новые упражнения. Каждое из них выполняют до появления чувства усталости. Количество повторов увеличивают постепенно: 1-3-6-9 раз и т.д.
Вода составляет около 65 процентов веса взрослого человека, большая ее часть находится в клетках организма. Все жизненно важные процессы обмена веществ происходят в водных растворах. Потеря десяти процентов воды ведет к тяжелым расстройствам, а обезвоживание более чём на 20-25 процентов грозит смертельным исходом. Многие гигиенисты говорят о норме потребления жидкости, исходя из расчета 40 мл воды на килограмм веса. Для средней полосы России количество воды, потребляемой человеком, составляет два литра в сутки. При физической нагрузке это количество увеличивается в два раза, а в условиях жаркого климата может достигать 5-6 литров в сутки.
— Красивые волосы — мечта каждой женщины. Но таким сокровищем могут похвастаться далеко Не многие. Причинны банальны. Это сегодняшняя экология, некачественные средств для ухода за волосами, плохое питание, стрессы. Чтобы укрепить и улучшить рост волею, попробуйте периодически делать. Это всем известные — цветная и бесцветная хна.. Никакого полезного действия на волосы она не оказывает. Это синтетический краситель. Она осветляет волосы. Белая хна содержит такие соединения как персульфат аммония, окись магния, карбоксилированная метилцеллюлоза, карбонат магния, тальк, перекись водорода.
Лекарственные растения, их сборы при флебитах используются для снятия воспаления, понижения свертываемости крови, укрепления питания вен, предупреждения, способствуют их рассасыванию, уменьшению отеков и 3 столовые ложки 300 мл горячей кипяченой воды, настаивайте в течение суток. Принимайте 30-50 мл несколько раз.
В настоящее время медицине известно несколько десятков заболеваний сосудов, как патологических, так и инспекционного происхождения. Одно из них, сравнительно малораспространенное, а потому менее известное среди прочих, флебит-воспаление глубоких или подкожных вен. Название болезни про исходит от греческого - вена
- Я никогда не соблюдал твердого режима. Чтобы в определенное время есть, спать? Нет, такого нет. Обычно ложусь в 23 часа. Но когда надо, могу работать всю ночь до утра. Правда, потом я должен отоспаться. То же самое с едой.
Анатолий Владимирович, я знаю, что вы — активный поклонник бега. Когда вы начали бегать, почему? - Начал я бегать под Гомелем. Мне было двенадцать лет, и однажды пришлось пробежать целый километр в полную силу. Бежал от своего дома к железнодорожному вокзалу. Уже точно не помню, по какому поводу... Но помню, после того километра мне стало плохо. Отвратительно до тошноты. Хотя до этого занимался и на перекладине, и с гантелями, и колотил по боксерской груше. До меня дошло тогда, что выносливость — это прежде всего бег. Я начал тренировки. Занимался на снарядах и бегал.
Издавна тыква славится своими высокими диетическими и лечебными качествами, она буквально насыщена витаминами, минеральными солями, пектинами, углеводами, органическими кислотами и другими полезными для организма веществами.
— Игорь Вячеславович, сколько лет люди знают тыкву? — Уже более 5000 лет... Тыкву выращивали древние египтяне и ацтеки, населявшие территорию современной Мексики, индусы и китайцы. Тем не менее в Европу тыква попала не так давно - в начале X века, причем не из Азии или Африки, а из Северной Америки. Сама тыква родом из Латинской Америки, но прижилась и в наших широтах.
Глаукома — очень серьезное заболевание. Сегодня ни одно народное средство самостоятельного значения в лечении глаукомы не имеет. Когда больной долгое время пытается лечиться нетрадиционными способами, обычно это приводит к одному - глаукома продолжает свое черное дело.
Нашей читательнице отвечает обозреватель. Существует уже шесть лет. Вручение ее по традиции приурочено к отмечаемому каждый год в третье воскресенье июня Дню медицинского работника. В прежние годы ее лауреатами стали такие известные врачи и медицинские специалисты, как Гарри Абелев, Вячеслав Бахтин, Зоя Миронова, Геннадий Колосов Валентина Петеркова, Борис Петровский, Надежда Прутовых, Мариус Плужников, Александра Павлинова, Леони. Розенштраух, Леонид Рошаль, Виталий Томилин, Федор Углов и многие другие.
— Научиться вставать рано не так уж сложно. Обычно для этого требуется всего лишь несколько дней подготовки и хороший будильник. Только не надо спешить. Если с каждым днем время подъема постепенно передвигать на 15-30 минут раньше, со временем можно научиться легко вставать даже в 6 часов утра.
Нежирные сорта мяса (говядина, курица, индейка, кролик) в отварном виде или паровые, нежные сорта - куском, говядина рубленая без хлеба (при рубке добавляют вареное мясо и рис). Нежирные сорта рыбы (судак, лещ, треска, карп, ледяная, хек, путассу и др.) в отварном или паровом виде, куском или рубленая.
Нашей читательнице отвечает кандидат медицинских наук Наталья Борисовна ЛАНКИНА: - Целиакия — болезнь, повреждающая тонкую кишку и нарушающая усвоение пищевых веществ. Люди, страдающие целиакией, не переносят белок, называемый глютеном: он найден в зернах пшеницы, ржи, ячменя. Когда больной ост пищу, содержащую глютен, его иммунная система дает сбой и происходит повреждение тонкой кишки.
